寒い日々が少しずつ過ぎていき、春の訪れを感じられるようになりましたね。
この春に生活の環境が変わるという人も多いのではないでしょうか。

今回は、一人暮らしをする人におすすめしたい「生理に役立つ100均アイテム」をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

一人暮らしで意識しておきたいこと

まず、一人暮らしが初めてという人もいると思うので、1人で生活をしていく上で気をつけておいた方がいいことをまとめました。こちらは男女問わず、実家から出て一人暮らしや同棲を始める人たちにぜひ知っておいていただきたいです。

郵便物の処分

筆者の住むマンションでもよく見かけるのですが、郵便物に記載されている名前や住所が丸見えの状態のままゴミ袋に入れて、捨てられていることがあります。これらは個人情報なので、悪用などされないように処分しましょう。

対処法としては、シュレッダーにかける、細かく破る、個人情報が記載されている部分を内側にして折って捨てる、隠したい部分を黒いペンで塗りつぶす...などがあります。

カーテンの種類

カーテン選びもかなり重要です。特に遮光カーテンを選ぶと、部屋の電気がついていても見えづらいですし、透けて部屋の様子が分かるということもないので安心。

帰宅してつけた部屋の電気や、起きたタイミングでカーテンを開けるなどで生活リズムが知られてしまう可能性がありますので、気が抜けません。

対処法としては、帰宅してもすぐに電気をつけないようにしましょう。筆者は帰宅して少し時間が経った頃に電気をつけるようにしています。
また、自動で開閉するカーテンなどもあります。スマホひとつで操作ができるので、防犯対策としてもおすすめなアイテムです。

鍵はすぐに閉めるクセをつくる

“帰宅してうっかり鍵を閉め忘れていた”ということが、もしかしたらあるかもしれません。いくらオートロックのマンションであっても油断は禁物です。
また、郵便物などを受け取ったらすぐにドアを閉めて鍵をかけることもおすすめです。よく会う配送業者の人だったとしても、対策をしていて損はないと思います。

部屋の窓を開けっぱなしにして寝ることも、なるべく避けましょう。
昼夜問わず、開いている窓を誰かが見つけて侵入してくることもあり得るので、とにかく戸締まりはしっかりすることを意識しておきたいところです...！

一人暮らしでの生理の悩みは“生理用品の買い忘れ”

一人暮らしをすると、実家暮らしだった頃には気づかないことがたくさんあります。ここでは一人暮らしの生理の悩みあるある2つを、筆者の体験談をもとにお伝えしていきます。

生理用ナプキンを買い忘れる

実家にいた頃は母親が生理用ナプキンを買っていてくれていたので、残量を気にすることもなく常にあることが当たり前だったのですが、一人暮らしとなると自分で買うことになりますよね。

特に気をつけたいのは、突然の生理。
例えば、経血量が多い人が夜用ナプキンを切らしているタイミングで生理がきてしまうかもしれません。生理用品は毎月買うわけでもないので、余計に買い忘れてしまいがちです。

買い忘れをしないためには、生理用品の残量を常に意識しておくことが大事ですが、それ以外にも一度買えば繰り返し使える「月経カップ」や「布ナプキン」などを持っておくと、突然の生理にも対処できますよ。

生理痛がひどくて寝込んだときに何かと支障が出る

生理痛が重いと腹痛に襲われたり吐き気があったり、痛み止めを飲んでも効かなかったりして、一歩も動けないときがありますよね。そんなときに困るのが食事ではないでしょうか。

一人暮らしであればご自身で作ることが多いと思うので、生理痛で動けなくなった日には大変です。まともに動けずカップラーメンなどの手軽なものを選んでしまい、栄養が偏ってしまうかも。

また、誰かがそばにいたら温かい飲みものを用意してくれたり、背中をさすってくれたりと何かしらケアをしてくれるかもしれませんが、一人のときはひたすらに痛みがおさまるのを待つしかないですよね。

そこで、生理が重い人は、低用量ピルを検討するといいかもしれません。
低用量ピルを服用することで辛い生理痛などから解放される可能性があります。ただ、ご自身の健康状態や服用している薬の有無などの問診にて、医師に判断してもらった上での処方となるということは覚えておきましょう。

ピル以外では、カフェインが入っていない簡単に飲めるホットドリンクを常備しておいたり、体が冷えないように靴下やはらまきを着用して暖かく過ごすことで、生理痛を和らげることができるかもしれません。

コンビニで買える生理中におすすめな食べ物もあるので、よかったらこちらの記事も読んでみてくださいね。

100均で買える生理用品の収納アイテム2選

ここでは、生理用品を収納するのにぴったりなアイテムを紹介します。
生理用ではないのに使い勝手がよく、「こんなものが！？」と驚きがあるかもしれません。ぜひ参考にしてみてください。

ダイソー：フタがとまるケースM

生理用ナプキンの収納にぴったりなケース。Mサイズだと高さがあるので、縦並びにして入れることができます！しかもこれがシンデレラフィット！
フタがついているのですが、このフタは外すことができるので使い勝手も良さそうです。

こちらは人気アイテムでなかなか見当たらないので、何店舗かのダイソーをはしごするか品切れの可能性がありそうです...。

@pillmotto ダイソーだから買いやすいのも嬉しい #生理#生理あるある#ダイソー#購入品#100均#収納#学生におすすめ#おすすめにのりたい ♬ Fanfare - TWICE

TikTokのコメントには「フタ外した方が使いやすいと思います！」「この箱めっちゃ使いやすい！」「それにマスク入れてる」などの意見が。

シンプルな見た目で使いやすいアイテム、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

セリア：ブック型ボックスM

一見、おしゃれなインテリアとして使えそうなこのアイテム。
もちろんインテリアとしてもいいのですが、実はこれ、中に収納することができるんです！

《 #セリア で買える！ブック型ボックスが便利すぎる》

Instagramの生理に役立つ100均アイテム紹介の中のひとつを動画で紹介！

とにかく、見た目がかわいい〜

110円でインテリアにも収納ボックスにもなるの、優秀すぎません！？#100均 #プチプラ pic.twitter.com/SkUEBbPjYX

— ピルモット | 女性のからだに寄り添うメディアの編集部 (@pillmotto) January 20, 2023

ボックスの中にタンポンやシンクロフィット、おりものシートなどコンパクトな生理用品も入れられて、トイレにインテリアとして置けるので一石二鳥です。

違ったデザインやサイズが大きいものもあったので、トイレ収納に困っている人は要チェックです！

100均で買える生理期間に役立つアイテム3選

生理に関係するものは、定期的に使うものだからコスパがいいものを選びたいですよね。こちらでは、生理期間に使いたい便利アイテムをご紹介していきます。

ダイソー：ランジェリー洗剤

寝てる間にシーツやパジャマに経血がモレていて、それらを洗うときなかなか落ちず苦労した経験をしたことがある人はいませんか。経血にはタンパク質が含まれているため、お湯で洗うと血が固まってしまい汚れが落ちにくくなると言われています。

そこで、タンパク質汚れに特化したこちらのアイテム！こちらは経血だけでなく、おりものなども落としやすくしてくれます。

使い方

1. 経血がモレたショーツを水で濡らします
2. 経血がついている部分に液体をつけます
3. もみ洗いします
4. そのあとは洗濯機で通常通り洗濯をします

こちらは経血のみならず血液自体を落としやすくしてくれるため、鼻血がついてしまったり怪我をしたときの血がついたときなどのシチュエーションも、このアイテムがとても便利です！

ダイソー：サニタリーボックス4枚入り

モノトーンでかわいいこちらのボックスは、使用済みの生理用品を捨てるボックスです。
簡単に組み立てることができ、ボックスの中身が見えにくい仕組みになっています。

@pillmotto ダイソーに行ったらチェックしてみてね#生理#生理あるある#ダイソー#便利アイテム#100円ショップ#購入品紹介#おすすめにのりたい ♬ Fever Dream - Jillian Rossi

このまま捨てられるのも嬉しいポイント！（地域によって捨て方は異なるので、確認が必要です）
サニタリーボックスにビニール袋をセットするという作業自体とても面倒ですし、かと言ってゴミ袋にそのまま捨てるのも抵抗がありますよね...。

面倒くさがり、かつ気にせず安心して捨てたい！という人におすすめです。

ダイソー：サニタリーボックス4枚入り

こちらはお部屋に置いておくというより、持ち歩きに便利なアイテムです。

パートナーや友人の家に遊びに行った際、サニタリーボックスがなくて捨てられず、持ち帰った経験はありませんか？
「持って帰るのはイヤだけど、人の家で捨てるのも気がひける...」そんなあなたにピッタリなのが、セリアのサニタリーバック。

@pillmotto セリアに行った時にチェックしてみてね！#生理 #生理あるある #100円ショップ #seria #便利グッズ ♬ I’m not myself when I’m around you (Feat. 10CM) - DINDIN

おすすめポイント

①中身が透けない

アルミ蒸着バッグなので、外から中身が見える心配がないのが嬉しい。

②ジッパー付きでニオイ漏れを防ぐ

ジッパーがついているので、使用済みの生理用品を自分の家に持って帰ることになっても、ニオイが漏れるかもしれないという心配なし。

このサニタリーバッグに入れてパートナーまたは友人の家で捨てるか、持ち帰ることにはなると思いますが、サニタリーバッグがあるのとないのとでは安心感が変わるのではないでしょうか。

さいごに

わくわくや不安が多いであろう新生活、一人暮らしデビューをする人も多いでしょう。

一人暮らし経験者として、一人暮らしでの注意点や、生理期間に役立つアイテムを紹介いたしました。

楽しみなことがきっと待っているはずですが、気をつけておいた方がいいこともたくさんあります。
特に「一人暮らしで意識しておきたいこと」は男女問わず大事なことなので、一人暮らし実家暮らしに関係なく意識しておくと良さそうです。

新生活を始めるみなさんが、ハッピーライフを送れますように！

【参考】

ピルを飲むと生理ってどうなるの！ピルを飲むことで訪れる変化について詳しく解説します。 - 銀座まいにちクリニック 内科・皮膚科・泌尿器科
低用量ピル | 新宿駅前さくらレディースクリニック｜新宿駅1分の婦人科・美容皮膚科
生理痛の対処法｜痛み解決ナビ｜頭痛にバファリン｜ライオン株式会社
血液の汚れの落とし方｜衣料用漂白剤 ワイドハイター｜花王
ランジェリー洗剤 ８０ｍｌ | 【公式】DAISO（ダイソー）ネットストア